Zdravlje

Pravila za jutarnji smoothie – kako napitak učiniti zdravijim

January 23, 2025 - By user

Za kremastiji smoothie – avokado, maslac od orašastih plodova/thina ili namočeni orašasti plodovi (bademi, lješnjaci, orasi, sjemenke bundeve), kokosovo ulje i kokos, sojin jogurt/mlijeko, chia ili mljevene lanene sjemenke
dodajte proteine - veganski proteini (konoplja, grašak, kvinoja ili mješavina), sjemenke bundeve, thina, tofu, sojino mlijeko, jogurt, kolagen.
dodajte energiju – zrna kakaa, pčelinji pelud, cimet, vanilija, kakao, maca, reishi gljive ili kordiceps
probava – čili, đumbir, kardamom, sjemenke komorača, lan, kurkuma, klice, gotu kola, sušene maline.